Mon programme 28 jours : Ma nouvelle routine alimentation et course à pied
Résumé
Vous souhaitez vous mettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ? Vous avez peur de ne pas tenir sur la durée ? Alimentation, motivation, équipement, exercices progressifs... retrouvez tous les conseils pour adopter un mode de vie adapté, dans le plaisir et sans pression !
Entamez une nouvelle routine, à votre rythme et sans stress, grâce à ce programme simple sur 4 semaines pour vous lancer + 40 recettes d’en-cas, petits déjeuners et plats complets pour accompagner votre pratique sportive !
Je détermine mes objectifs et découvre les différentes étapes pour me lancer ; Je prends soin de moi avec des étirements et des exercices de récupération ; Je cultive ma motivation ; Je fais le point sur mes habitudes alimentaires ; Je continue à me faire plaisir !
Entamez une nouvelle routine, à votre rythme et sans stress, grâce à ce programme simple sur 4 semaines pour vous lancer + 40 recettes d’en-cas, petits déjeuners et plats complets pour accompagner votre pratique sportive !
Je détermine mes objectifs et découvre les différentes étapes pour me lancer ; Je prends soin de moi avec des étirements et des exercices de récupération ; Je cultive ma motivation ; Je fais le point sur mes habitudes alimentaires ; Je continue à me faire plaisir !
Auteur
Caractéristiques
Editeur : Larousse
Publication : 30 avril 2025
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 15,3 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3847
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782036079229
EAN13 (papier) : 9782036079212
