Résumé
Tu es parfois stressé(e) et tu ne sais pas quoi faire pour être zen ?C’est normal : les situations stressantes sont très nombreuses. Tu peux être anxieux avant un contrôle ou un exposé, en cas de dispute avec tes parents ou tes ami(e)s, ou encore avant une compétition sportive.Bonne nouvelle : des solutions existent pour moins stresser ! Ce livre te propose d’essayer plusieurs techniques : la méditation, la respiration… Tu découvriras laquelle te correspond le mieux et qu’en t’entraînant régulièrement, il devient plus facile de gérer ton stress. Alors, tu es prêt(e) ? C’est parti ! Stop au stress te dit tout sans tabou pour rester zen dans la vie !
Auteur
-
Gilles Payet est sophrologue scolaire, il intervient régulièrement auprès de collégiens à Saint-Maur-des-Fossés sur des problématiques telles que la gestion du stress, l’estime de soi, la concentration, les problèmes de sommeil et l’aisance à l’oral. Il est également formateur, coach et conférencier.
-
Clémentine Latron est autrice, illustratrice et traductrice. Elle a publié ses dessins pleins d'humour aux éditions First, Hachette, Magenta. Chez Nathan, elle a notamment illustré
C'est (pas) moi, c'est mon cerveau !, C'est (pas) moi c'est mon téléphone et C'est pas moi c'est l'IA.
Caractéristiques
Publication : 13 octobre 2022
Support(s) : Livre numérique eBook [PDF]
Protection(s) : DRM Adobe (PDF)
Taille(s) : 5,17 Mo (PDF)
Code(s) CLIL : 3825, 3760
EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782494136045
EAN13 (papier) : 9782494136038
