Stop au stress - Gilles Payet - Magenta

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Stop au stress

de Gilles Payet (auteur), Clémentine Latron (illustrateur)
Maison d'édition : Magenta
octobre 2022

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Résumé

Tu es parfois stressé(e) et tu ne sais pas quoi faire pour être zen ?C’est normal : les situations stressantes sont très nombreuses. Tu peux être anxieux avant un contrôle ou un exposé, en cas de dispute avec tes parents ou tes ami(e)s, ou encore avant une compétition sportive.Bonne nouvelle : des solutions existent pour moins stresser ! Ce livre te propose d’essayer plusieurs techniques : la méditation, la respiration… Tu découvriras laquelle te correspond le mieux et qu’en t’entraînant régulièrement, il devient plus facile de gérer ton stress. Alors, tu es prêt(e) ? C’est parti ! Stop au stress te dit tout sans tabou pour rester zen dans la vie !

Auteur

  • Gilles Payet (auteur)

    Gilles Payet est sophrologue scolaire, il intervient régulièrement auprès de collégiens à Saint-Maur-des-Fossés sur des problématiques telles que la gestion du stress, l’estime de soi, la concentration, les problèmes de sommeil et l’aisance à l’oral. Il est également formateur, coach et conférencier.

  • Clémentine Latron (Illustré par)

    C’est à l’âge de deux ans que Clémentine a commencé à dessiner - sur les murs de sa chambre. À partir de là, elle n’a plus jamais arrêté.Aujourd’hui illustratrice et traductrice à Amsterdam, où elle a posé valises et crayons, elle dessine son quotidien aux Pays-Bas pour Courrier International et publie et illustre des livres ainsi que des magazines. On peut suivre son travail sur son site (www.clementinelatron.com) et son compte Instagram (@clementinelatron).

Auteur(s) : Gilles Payet

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Caractéristiques

Éditeur : Magenta

Auteur(s) : Gilles Payet

Publication : 13 octobre 2022

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [PDF]

Contenu(s) : PDF

Protection(s) : DRM Adobe (PDF)

Taille(s) : 5,17 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3760

EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782494136045

EAN13 (papier) : 9782494136038

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