Pilates au mur super simple
Résumé
Le Pilates au mur est un outil formidable qui allie équilibre, renforcement musculaire et assouplissement. Utiliser le mur comme point d’appui permet de gagner en précision et de rendre la pratique du Pilates accessible à tous et toutes. Grâce à cette méthode, travaillez en profondeur votre posture et votre respiration, au quotidien et à votre rythme.
Dans ce livre, Manon Manzone vous invite à découvrir cette discipline tout en douceur à travers 50 exercices en pas à pas. Vous trouverez également des explications générales, des adaptations en fonction de votre niveau ainsi que des séances types pour vous permettre d’atteindre tous vos objectifs.
Auteur
Caractéristiques
Éditeur : Mango
Publication : 20 juin 2025
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 8,31 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3830
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782317039645
EAN13 (papier) : 9782317036866
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