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Bouge-toi ! - @Osteopath_e.Sante, Stephan Kalfon, Caroline Michel - Vuibert

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Bouge-toi !

Ton nouveau challenge pour reprendre ta santé en main : sport, alimentation, sommeil, douleurs, santé mentale...

de @Osteopath_e.Sante (auteur), Stephan Kalfon (auteur), Caroline Michel (auteur)
Maison d'édition : Vuibert
septembre 2025
176 pages Téléchargement après achat
13,99 €
« J'ai toujours eu mal au genou », « Le sport, ce n'est pas mon truc », « Je n'ai jamais réussi à bien dormir »... Chaque jour, Stephan Kalfon, ostéopathe et kinésithérapeute, connu sur les réseaux sociaux sous le nom de @osteopathe_e.sante, reçoit des patients fatalistes, qui imaginent que leur état de santé est figé ! Or, ...

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Résumé

« J'ai toujours eu mal au genou », « Le sport, ce n'est pas mon truc », « Je n'ai jamais réussi à bien dormir »... Chaque jour, Stephan Kalfon, ostéopathe et kinésithérapeute, connu sur les réseaux sociaux sous le nom de @osteopathe_e.sante, reçoit des patients fatalistes, qui imaginent que leur état de santé est figé ! Or, c'est faux : nous pouvons tous agir sur notre corps et retrouver la forme. Comment ? En apprenant à le comprendre et en mettant en place de nouvelles habitudes qui nous ressemblent !

Accompagné de plusieurs spécialistes, une psychologue (@delphine.py), une médecin généraliste (@lecoeurnet.info), une diététicienne (@nouchka.diet), une professeure de pilates et yoga (@happycoachbyaurelie) et un deuxième kiné-ostéo (@structuralosteo), Stephan Kalfon nous confie toutes les clés pour reprendre notre santé en main :

  • les infos indispensables pour comprendre son corps et en prendre soin ;
  • les questions à se poser pour faire le point sur sa santé ;
  • la vérité sur les fausses croyances (comment ça les mauvaises postures n'existent pas ?) ;
  • des conseils concrets et faciles à mettre en oeuvre pour trouver le bon équilivre grâce à l'alimentation, le sommeil, la gestion du stress, le mouvement...

Stephan nous invite à mettre ces connaisances en pratique dans un programme de 2 mois pour bouger au quotidien et adopter enfin de bonnes habitudes !

Auteur

  • Stephan Kalfon (auteur)

    Stephan Kalfon est kinésithérapeute du sport, ostéopathe et sportif, basé dans le sud de la France. Sur les réseaux sociaux, il est connu sous le nom de @osteopath_e.sante, où il partage avec humour des conseils pour prendre soin de sa santé et ses exploits sportifs.

  • Caroline Michel (auteur)

    Caroline Michel est journaliste (Biba, ELLE.fr, L’Étudiant, Psychologies…), auteure (L’amour des grands, Robert Laffont, 2022, 89 mois, Editions Préludes, 2016, ou encore un recueil de nouvelles, Sex-Mille personnes, à quoi pensent les femmes pendant l’amour ? Livre de poche, 2019) ; depuis quelques années, elle est également prête-plume, notamment pour les ouvrages de la sage-femme Anna Roy.

Auteur(s) : @Osteopath_e.Sante, Stephan Kalfon, Caroline Michel

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Caractéristiques

Éditeur : Vuibert

Auteur(s) : @Osteopath_e.Sante, Stephan Kalfon, Caroline Michel

Publication : 4 septembre 2025

Édition : 1re édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 13,3 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830, 3828, 3166

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782311151602

EAN13 (papier) : 9782311150926

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