Dites non à lalimentation de consolation. Apprenez à gérer vos émotions pour vous libérer de la faim émotionnelle
Résumé
La faim émotionnelle est la cause la plus fréquente de surpoids. Notre dépendance à la nourriture est liée à notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n’est pas un livre de régime mais un guide pour (re)trouver un rapport sain à la nourriture. De nombreuses personnes se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives répondant à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d’abandon… Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. En apprenant à gérer vos émotions, vous perdrez du poids !
Auteur
Caractéristiques
Éditeur : J'ai Lu
Publication : 18 septembre 2024
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [PDF], Livre numérique eBook [ePub]
Contenu(s) : PDF, ePub
Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)
Taille(s) : 1,36 Mo (PDF), 584 ko (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 3826, 3830
EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782290411186
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782290411155
EAN13 (papier) : 9782290411148
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