Sophrologie - Virginie Belliart - Hachette Pratique

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Sophrologie

de Virginie Belliart (auteur)
Maison d'édition : Hachette Pratique
février 2022
96 pages Téléchargement après achat
7,99 €

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Résumé

Prendre le temps de se poser, d’observer, de contempler simplement.  Améliorer la qualité de sa vie en prenant conscience de son corps et de ses émotions. Ce sont les objectifs de la pratique de la sophrologie.
Cet ouvrage propose 10 séances détaillées de sophrologie qui répondent aux principales circonstances du quotidien. Se concentrer en vue d’un examen Augmenter sa créativité Trouver des solutions dans des situations délicates Préparer son sommeil Retrouver le calme après une discussion vive Récupérer après un effort physique Retrouver la stabilité mentale et éviter le burn out Chasser les idées noires Se défaire d’une mauvaise habitude (cigarette, abus de nourriture) Apaiser des maux cycliques

Auteur

  • Virginie Belliart (auteur)

    Virginie Belliart est sophrologue diplômée de l'Académie de sophrologie de Paris et infirmière anesthésiste à l'hôpital Saint-Louis (Paris).

Auteur(s) : Virginie Belliart

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Caractéristiques

Éditeur : Hachette Pratique

Auteur(s) : Virginie Belliart

Publication : 9 février 2022

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 2,54 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830, 3825

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782017165019

EAN13 (papier) : 9782017165200

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