Ralentir grâce à la pleine conscience
Résumé
Le temps est venu de commencer à vivre le moment présent… calmement. Ralentissez. Inspirez profondément. Ce livre regorge de pistes de réflexion et vous invite à adopter des façons de faire qui feront chuter votre stress dans le but de mieux apprécier la vie !Grâce à ses astuces zen, ses exercices éclair de pleine conscience, ses réflexions et mises en situation, Ralentir grâce à la pleine conscience vous fournira toutes les clés pour :- ralentir, trouver vos marques et atteindre un sentiment de maîtrise sur votre vie- vous libérer des pensées négatives- prendre du recul- gérer les exigences d’autruiAvec ce petit guide en poche, vous ferez de la pleine conscience une nouvelle habitude… calmement.
Auteur
Caractéristiques
Editeur : Guy Saint-Jean Editeur
Publication : 17 février 2016
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub], Livre numérique eBook [PDF]
Contenu(s) : ePub, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 850 ko (ePub), 1,13 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3831, 3825
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782897580469
EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782897580476
EAN13 (papier) : 9782897580452
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