Primal move - Maxime Berthon - Vagnon

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Primal move

40 mouvements inspirés du monde animal pour assouplir, renforcer et muscler votre coprs

de Maxime Berthon (auteur)
Maison d'édition : Vagnon
décembre 2025

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Résumé

La pratique sportive du primal move, aussi appelée animal flow, composée de mouvements inspirés de l’observation des animaux, est accessible à tous.

Les primal moves, pratiqués seuls ou en complément d’un entraînement plus « classique », vous apportent énormément de bénéfices : renforcement musculaire, agilité, mobilité articulaire, endurance… Ils permettent aussi de se reconnecter à la Nature qui nous entoure, et à une partie parfois oubliée de notre nature humaine.

Ce guide propose une quarantaine de moves, en incluant les mouvements spécifiques à l’échauffement, et des mouvements d’enchaînement et de transition qui vous permettent de construire vos séances.

Auteur

  • Maxime Berthon (auteur)

    Maxime Berthon a participé à l’émission Koh Lanta® en 2019 et en 2021. Il encadre depuis 10 ans des expéditions en régions sauvages et isolées à travers le globe. Il a vécu avec plusieurs tribus amérindiennes et africaines.

Auteur(s) : Maxime Berthon

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Caractéristiques

Éditeur : Vagnon

Auteur(s) : Maxime Berthon

Publication : 19 décembre 2025

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 0 octets (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3864

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9791027110360

EAN13 (papier) : 9791027108817

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