Résumé
Et si la clé de votre bien-être se trouvait dans votre système nerveux ?Anxiété, stress chronique, fatigue émotionnelle… Nos réactions face aux défis du quotidien ne relèvent pas seulement de la volonté. Elles traduisent l’effort constant de notre système nerveux à retrouver l’équilibre. Dans ce workbook pratique et inspirant, Deb Dana, référence incontournable de la Théorie Polyvagale, vous guide pas à pas à travers des exercices et réflexions simples et inspirants qui vous permettront de découvrir comment : • Reconnaître les signes de dysrégulation, • Réduire le stress et favoriser l’autorégulation, • Renforcer vos ressources de résilience, • Retisser le lien avec votre corps, vos émotions et les autres. Conçu comme un véritable compagnon de voyage intérieur, ce livre s’adresse autant aux professionnels de l’accompagnement qu’à toute personne en quête de sérénité et de reconnexion à soi. En faisant de votre système nerveux votre allié le plus précieux, vous découvrirez de nouvelles voies pour retrouver équilibre, vitalité et liberté intérieure.
Auteur
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Clinicienne et conférencière, elle est également autrice et consultante de renom dans le domaine de la thérapie. Spécialisée dans les traumatismes complexes, elle est reconnue pour son expertise en matière de Théorie Polyvagale (TPV) et de son application clinique. Elle a travaillé en étroite collaboration avec Stephen Porges, créateur de la Théorie Polyvagale et est la première à avoir traduit les concepts clés de cette théorie en un langage clair et accessible à tous. Dotée d’une grande curiosité et d’une passion pour la recherche scientifique, elle se consacre depuis de nombreuses années à cette approche et forme des thérapeutes du monde entier à l’intégrer dans leur pratique clinique. À travers ses livres, Deb Dana souhaite apporter la perspective polyvagale aux expériences ordinaires et extraordinaires de la vie quotidienne. Elle a combiné sa créativité et son expérience clinique pour développer des méthodes, des outils, des techniques et des pratiques innovantes, permettant aux professionnels et aux curieux de tous horizons de bénéficier des bienfaits d’une vie « polyvagale informée.
Caractéristiques
Publication : 12 novembre 2025
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub], Livre numérique eBook
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 2,19 Mo (ePub)
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782494629592
EAN13 (papier) : 9782494629585
