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C'est pas moi, c'est mes idées noires - Une approche positive et bienveillante de la santé mentale des ados - dès 12 ans - Béatrice Milletre - Nathan

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C'est pas moi, c'est mes idées noires - Une approche positive et bienveillante de la santé mentale des ados - dès 12 ans

de Béatrice Milletre (auteur), Clémentine Latron (illustrateur)
Maison d'édition : Nathan
octobre 2025
130 pages Téléchargement après achat
8,99 €

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Résumé

Tu te sens parfois submergé par des pensées sombres ? Ce guide illustré avec humour t'accompagne pour mieux comprendre tes émotions et retrouver ton équilibre.
Dans ce livre unique, découvre des outils concrets pour faire face aux défis émotionnels de l'adolescence. À travers des illustrations pleines d'humour et de sensibilité, nous abordons ensemble les sujets qui te préoccupent : anxiété, stress scolaire, image de soi, relations avec les autres etc.

Plus qu'un simple guide, ce livre devient ton allié pour traverser les moments difficiles. Avec des témoignages authentiques , des activités pratiques et des conseils bienveillants, tu trouveras ton propre chemin vers le bien-être et la confiance en toi.

Une approche positive et bienveillante, un ton à hauteur d'ados :
Des exemples qui peuvent toucher tous les lecteurs
Des témoignages, des activités et des jeux pour dédramatiser le sujet
Un traitement graphique plein d'humour et de sensibilité

Auteur

  • Béatrice Milletre (auteur)

    Docteur en psychologie, ancienne élève de l'Ecole Normale Supérieure, Béatrice Millêtre est psychothérapeute cognitivo-comportementaliste. Aux éditions First, elle est l'auteur de plusieurs ouvrages (Petit atelier du mieux-être au travail et Ma grand-mère avait bien raison ! ) et l'adaptatrice des Exercices de programmation neuro-linguistique pour les Nuls, Exercices de thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls et de La Pensée positive pour les Nuls.

  • Clémentine Latron (Illustré par)

    C’est à l’âge de deux ans que Clémentine a commencé à dessiner - sur les murs de sa chambre. À partir de là, elle n’a plus jamais arrêté.Aujourd’hui illustratrice et traductrice à Amsterdam, où elle a posé valises et crayons, elle dessine son quotidien aux Pays-Bas pour Courrier International et publie et illustre des livres ainsi que des magazines. On peut suivre son travail sur son site (www.clementinelatron.com) et son compte Instagram (@clementinelatron).

Auteur(s) : Béatrice Milletre

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Caractéristiques

Éditeur : Nathan

Auteur(s) : Béatrice Milletre

Publication : 16 octobre 2025

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 29 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3770

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782095035495

EAN13 (papier) : 9782095035488

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