IziBooks IziBooks IziBooks IziBooks
Mon cahier Lâcher-prise - Ingrid Haberfeld - edi8

Suivre l’actualité de ce titre (promotion, parution...)

Mon cahier Lâcher-prise

de Ingrid Haberfeld (auteur)
Maison d'édition : edi8
juin 2025
Téléchargement après achat
4,99 €

Comment récupérer et lire mon ebook ?

  Paiement sécurisé

Résumé

ÉTEINDRE LE MODE RUMINATION, C'EST POSSIBLE !
Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie !
Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude !

Avec Mon cahier Lâcher-prise :
Décodez les raisons de votre besoin de contrôle : peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi...
Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle en 7 étapes.
Régulez vos émotions au quotidien grâce à la méditation, la visualisation, la respiration...
Cultivez votre équilibre mental et physique avec un lifestyle anti-anxiété.

Auteur

  • Ingrid Haberfeld (auteur)

    Journaliste et mère de famille, Ingrid Haberfeld est l'auteur de plusieurs titres de la collection PPH, notamment sur la grossesse et le bien-être : Neuf mois en forme, Mince après 50 ans et Retrouver un bon sommeil. Elle coécrit ses ouvrages avec Christelle Mosca.

Auteur(s) : Ingrid Haberfeld

Avis

Pour évaluer et laisser un commentaire sur le produit, merci de vous connecter à votre compte.

Caractéristiques

Éditeur : edi8

Auteur(s) : Ingrid Haberfeld

Publication : 5 juin 2025

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 41,5 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782263192715

EAN13 (papier) : 9782263190896

Vous aimerez aussi

Les promos du moment
--:-- / --:--