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Astuces pour mieux dormir - Alexis Del - Eslaria

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Astuces pour mieux dormir

Retrouvez enfin un sommeil réparateur

de Alexis Del (auteur)
Maison d'édition : Eslaria
janvier 2015
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1,99 €
En moins de 2 semaines, optimisez vos nuits et soyez chaque matin en meilleure forme. Davantage d’énergie pour la journée ! ...Via de petites astuces simples, directement applicables. Vous en avez assez des cachets ? Ne savez plus quoi faire pour passer de bonnes nuits ? Cet ouvrage vous révèle des techniques que l’on ne pense jamais à utiliser.

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Résumé

En moins de 2 semaines, optimisez vos nuits et soyez chaque matin en meilleure forme. Davantage d’énergie pour la journée ! ...Via de petites astuces simples, directement applicables.
Vous en avez assez des cachets ? Ne savez plus quoi faire pour passer de bonnes nuits ? Cet ouvrage vous révèle des techniques que l’on ne pense jamais à utiliser.
Découvrez notamment comment...
- Gérer les décalages après une nuit blanche ou un voyage
- Vous réveiller reposé même en cas de nuit courte
Mesurer efficacement votre rythme biologique
- Organiser la chambre afin qu'elle soit propice au sommeil
- Mieux gérer et limiter les réveils en pleine nuit

Sachez préparer le temps du coucher et assurer des journées au top !

Auteur

Auteur(s) : Alexis Del

Avis

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Caractéristiques

Editeur : Eslaria

Auteur(s) : Alexis Del

Publication : 1 janvier 2015

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, WEB

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), DRM (WEB)

Taille(s) : 1,5 Mo (ePub), 2,43 Mo (Mobi/Kindle), 1 octet (WEB)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3093, 3166, 4269, 4270, 3371, 3649, 3826, 3827, 3828, 3830, 3831

EAN13 Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB] : 9781471761225

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