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2 guides Gymnastique douce - Alexis Del - Eslaria

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2 guides Gymnastique douce

de Alexis Del (auteur)
Maison d'édition : Eslaria
janvier 2015
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3,49 €
100 exercices de Yoga et Pilates pour tout niveau. Donnez-vous une heure par semaine et découvrez comment faire du bien à chaque membre de votre corps... tout en vous relaxant. Vous aussi, faites rimer forme physique et bien-être ! Apprenez des méthodes ayant fait leurs preuves auprès de tout type de public. Que vous soyez débutant ou confirmé, ...

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Résumé

100 exercices de Yoga et Pilates pour tout niveau.
Donnez-vous une heure par semaine et découvrez comment faire du bien à chaque membre de votre corps... tout en vous relaxant. Vous aussi, faites rimer forme physique et bien-être !
Apprenez des méthodes ayant fait leurs preuves auprès de tout type de public. Que vous soyez débutant ou confirmé, ces exercices de gymnastique douce s’adaptent à votre niveau.
Découvrez dès maintenant 100 exercices complets, clairement expliqués, accompagnés de nombreuses photos et illustrations explicatives. On vous guide à chaque étape ! Apprenez ainsi à :

. assouplir vos jambes
. affermir cuisses et fessier
. relaxer vos muscles
. affiner la taille
. « vider » votre esprit afin de l’apaiser
. renforcer les abdominaux
. canaliser vos énergies
. détendre le dos... Et bien plus encore.

Séance après séance, obtenez une silhouette plus fine, un corps plus souple, un esprit plus serein. Progressez chaque jour, à votre rythme.

Auteur

Auteur(s) : Alexis Del

Avis

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Caractéristiques

Editeur : Eslaria

Auteur(s) : Alexis Del

Publication : 1 janvier 2015

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, WEB

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), DRM (WEB)

Taille(s) : 15,5 Mo (ePub), 22,1 Mo (Mobi/Kindle), 1 octet (WEB)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3093, 3166, 4269, 4270, 3371, 3649, 3826, 3827, 3828, 3830, 3831, 3957

EAN13 Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB] : 9791092698411

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