Le programme anti-épuisement en 4 étapes - Cathy Assenheim - De Boeck Supérieur

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Le programme anti-épuisement en 4 étapes

Gérez stress, fatigue, anxiété et évitez le burn-out !

de Cathy Assenheim (auteur)
Maison d'édition : De Boeck Supérieur
octobre 2025
Vous vous sentez stressé en permanence ? Vous êtes fatigué mais votre sommeil ne suffit pas à vous reposer ? Ne prenez pas ces signes à la légère : c'est le moyen que votre corps a choisi pour vous faire comprendre que vous êtes en train d'épuiser vos réserves d'énergie.

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Résumé

Vous vous sentez stressé en permanence ? Vous êtes fatigué mais votre sommeil ne suffit pas à vous reposer ? Ne prenez pas ces signes à la légère : c'est le moyen que votre corps a choisi pour vous faire comprendre que vous êtes en train d'épuiser vos réserves d'énergie.

Suivez la neuropsychologue Cathy Assenheim dans les 4 étapes de son programme sur mesure pour évaluer rapidement votre situation, puis reprendre le contrôle. Grâce à ce guide perso, vous retrouverez votre énergie et réduirez :

  • les symptômes physiques (douleurs et tensions, troubles digestifs),
  • les troubles psychologiques (ruminations, anxiété),
  • les problèmes cognitifs (difficulté à se concentrer, à s'organiser, sensation d'être débordé),
  • les modifications du comportement (procrastination, sautes d'humeur).

En bonus : Cathy Assenheim vous parle de vos symptômes en vidéo !

Auteur

  • Cathy Assenheim (auteur)

    Cathy Assenheim est neuropsychologue, spécialisée dans l’accompagnement des Hypers (haut potentiel - hypersensibilité) et du burn-out à ses différents stades. Elle est conférencière, chroniqueuse radio mais également formatrice de nombreux professionnels sur l'HyperAcademy dont elle est la fondatrice.

Auteur(s) : Cathy Assenheim

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Caractéristiques

Éditeur : De Boeck Supérieur

Auteur(s) : Cathy Assenheim

Publication : 2 octobre 2025

Édition : 1re édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 1,91 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782807371736

EAN13 (papier) : 9782807371422

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