Le Petit Guide du Pilates au mur : Initiation, Exercices, Progression - Ashley Steinlauf - mercileslivres

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Le Petit Guide du Pilates au mur : Initiation, Exercices, Progression

de Ashley Steinlauf (auteur)
Maison d'édition : mercileslivres
septembre 2025
Découvrez le Pilates et Pilates au mur : une méthode douce et efficace pour un bien-être optimal !Le Pilates est une gymnastique qui permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et de gagner en souplesse. Ainsi, ce guide propose des exercices adaptés, ...

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Résumé

Découvrez le Pilates et Pilates au mur : une méthode douce et efficace pour un bien-être optimal !

Le Pilates est une gymnastique qui permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et de gagner en souplesse. Ainsi, ce guide propose des exercices adaptés, incluant des variations au mur pour un meilleur alignement et un soutien optimal. Que vous soyez débutant ou avancé, ces exercices s’adaptent à tous les niveaux.

Transformez votre corps en douceur avec le Pilates et le Pilates au mur !

Auteur

  • Ashley Steinlauf (auteur)

    Ashley Steinlauf est kinésithérapeute à Sydney, en Australie. Elle est certifiée professeure de Pilates AAPI. Tous les dimanches, sur sa chaîne YouTube @pilatesavecashley, elle propose des séances gratuites de Pilates.

Auteur(s) : Ashley Steinlauf

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Caractéristiques

Éditeur : mercileslivres

Auteur(s) : Ashley Steinlauf

Publication : 18 septembre 2025

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 11,5 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3830

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782383558699

EAN13 (papier) : 9782383558682

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