Mon grand guide de la sophrologie : Tout pour comprendre et pratiquer la respiration au quotidien - Charlotte Montois - mercileslivres

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Mon grand guide de la sophrologie : Tout pour comprendre et pratiquer la respiration au quotidien

de Charlotte Montois (auteur)
Maison d'édition : mercileslivres
septembre 2025
La sophrologie aide à libérer les tensions du corps et de l'esprit, favorisant ainsi un apaisement profond et une circulation harmonieuse de l'énergie.Ce guide explore l'origine de la sophrologie et vous offre les bases essentielles pour l'intégrer dans votre quotidien et prendre soin de vous.

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Résumé

La sophrologie aide à libérer les tensions du corps et de l'esprit, favorisant ainsi un apaisement profond et une circulation harmonieuse de l'énergie.
Ce guide explore l'origine de la sophrologie et vous offre les bases essentielles pour l'intégrer dans votre quotidien et prendre soin de vous.

Auteur

  • Charlotte Montois (auteur)

    Charlotte Montois est sophrologue et hypnothérapeute installée en Hauts-de-France, spécialisée dans la gestion du stress, de l’anxiété et des troubles du sommeil. Elle anime des ateliers dans son cabinet et partage ses techniques de relaxation et de respiration à travers Le Petit guide de la sophrologie, publié en 2024 chez mll. Suivie par plus de 5 000 abonnés sur Instagram (@charlotte.sophrologie), elle transmet au quotidien son expertise pour favoriser le bien-être et la confiance en soi.

Auteur(s) : Charlotte Montois

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Caractéristiques

Éditeur : mercileslivres

Auteur(s) : Charlotte Montois

Publication : 5 septembre 2025

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 11 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3830

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782383558156

EAN13 (papier) : 9782383558101

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