Le nutri'guide du sportif
Résumé
"Est-ce qu'il faut prendre des protéines juste après l'entraînement ?"
"S'entraîner à jeun, est-ce mieux pour la performance ?"
"Quels aliments privilégier avant une compétition ?"
Dans ce guide ultracomplet, la diététicienne du sport Nouchka Simic répond à toutes les questions que se posent les sportifs amateurs ou professionnels. Sa mission ? Rendre accessible la science de la nutrition pour vous aider à construire votre programme alimentaire sur mesure !
Quelle que soit votre discipline (sport de force, d'endurance, de combat, collectif...), apprenez à :
Avec 8 semaines de menus omnivores et végés + votre feuille de route nutritionnelle avant une compétition!
Auteur
Caractéristiques
Editeur : Marabout
Publication : 14 mai 2025
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub (Reflowable)]
Contenu(s) : ePub (Reflowable)
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 8,33 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825
EAN13 Livre numérique eBook [ePub (Reflowable)] : 9782501195263
EAN13 (papier) : 9782501189866
