Mon journal de pratiques polyvagales - Deb Dana, Courtney Rolfe - Éditions Quantum Way

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Mon journal de pratiques polyvagales

84 exercices et réflexions guidées pour apprivoiser son système nerveux

de Deb Dana (auteur), Courtney Rolfe (auteur), Kafui Kpodehoun (traduction), Caroline Constant (traduction)
Maison d'édition : Éditions Quantum Way
avril 2025
209 pages Téléchargement après achat
15,99 €

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Résumé

Plongez dans Mon journal de pratiques polyvagales et au fil des pages, transformez votre vie en devenant l’explorateur de votre système nerveux !La Théorie Polyvagale, élaborée par le chercheur et scientifique Stephen Porges et popularisée par la thérapeute clinicienne Deb Dana, a eu un impact sur d'innombrables vies. Deb Dana et Courtney Rolfe nous invitent à explorer notre système nerveux grâce à 84 « prompts » ou invitations. Vous pourrez répondre directement dans les pages du livre aux réflexions, questions et exercices simples et engageants proposés par les autrices. Comprendre et identifier nos états émotionnels, apprendre à les réguler, apaiser stress et anxiété, renforcer notre résilience et nos liens avec les autres, créer des moments de joie et de connexion authentique... Avec bienveillance et douceur, ces Pratiques Polyvagales ouvrent la voie vers une vie plus sereine, alignée et connectée.

Auteur

  • Deb Dana (auteur)

    DEB DANA est une clinicienne, consultante, autrice et conférencière américaine, spécialisée dans les traumas complexes. Elle est experte de l'application clinique de la Théorie Polyvagale (TPV) créée par Stephen Porges, dont elle est une proche collaboratrice. Elle est l’autrice du Best-seller Ancré.

  • Courtney Rolfe (auteur)

    COURTNEY ROLFE est une psychologue clinicienne, spécialisée dans la prise en charge des traumas complexes. Elle est formatrice aux côtés de Deb Dana et au sein du Modern Mind and Heart, qu’elle a créé.

Auteur(s) : Deb Dana, Courtney Rolfe

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Caractéristiques

Éditeur : Éditions Quantum Way

Auteur(s) : Deb Dana, Courtney Rolfe

Publication : 7 avril 2025

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 3,43 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3134, 3825

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782494629417

EAN13 (papier) : 9782494629400

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