Mon running plaisir avec Romane
Résumé
Vos premiers pas en running sont douloureux ? Vous n’arrivez pas à vous y tenir ou vous trouvez ça rébarbatif ? Vous vous mettez la pression et vous avez l’impression que ce n’est pas pour vous ?
Pour Romane Lemière, marathonienne et coach star des réseaux, la course est à la portée de tous, à condition de bien s’y prendre. Dans ce livre, elle vous propose sa méthode bienveillante et 100 % décomplexante pour conjuguer course et plaisir et enfin vous y mettre pour de bon.
Vous découvrirez comment :
• Commencer doucement et développer un mental de coureur ;
• Vous entraîner de manière régulière et efficace (planification, suivi, équipement, alimentation, récupération) ;
• Surmonter les difficultés : gérer les baisses de motivation, se relever d’une blessure... ;
• En bonus : les témoignages de coureurs chevronnés avec leurs tips qui changent tout.
La méthode de Romane Lemière pour tenir la distance avec le sourire !
Romane Lemière est marathonienne et coach en running. Déjà auteure d’un témoignage sur l’anorexie dont elle a longtemps souffert, Un pas après l’autre, de l’anorexie au marathon, elle a à cœur, sur son compte Instagram (@runromane), de libérer la parole autour de la santé mentale en lien avec le sport.
Pour Romane Lemière, marathonienne et coach star des réseaux, la course est à la portée de tous, à condition de bien s’y prendre. Dans ce livre, elle vous propose sa méthode bienveillante et 100 % décomplexante pour conjuguer course et plaisir et enfin vous y mettre pour de bon.
Vous découvrirez comment :
• Commencer doucement et développer un mental de coureur ;
• Vous entraîner de manière régulière et efficace (planification, suivi, équipement, alimentation, récupération) ;
• Surmonter les difficultés : gérer les baisses de motivation, se relever d’une blessure... ;
• En bonus : les témoignages de coureurs chevronnés avec leurs tips qui changent tout.
La méthode de Romane Lemière pour tenir la distance avec le sourire !
Romane Lemière est marathonienne et coach en running. Déjà auteure d’un témoignage sur l’anorexie dont elle a longtemps souffert, Un pas après l’autre, de l’anorexie au marathon, elle a à cœur, sur son compte Instagram (@runromane), de libérer la parole autour de la santé mentale en lien avec le sport.
Auteur
Caractéristiques
Éditeur : Éditions Leduc
Publication : 17 avril 2025
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB], Livre numérique eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, WEB
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), DRM (WEB)
Taille(s) : 8,75 Mo (ePub), 22,4 Mo (Mobi/Kindle), 1 octet (WEB)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 4017
EAN13 Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB] : 9791028532543
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9791028532543
EAN13 (papier) : 9791028533632
