Magical sleeping - Valérie Darmon - Rustica Ed.

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Magical sleeping

Mieux dormir pour mieux vivre

de Valérie Darmon (auteur)
Maison d'édition : Rustica Ed.
septembre 2017

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Résumé

Vous avez du mal à dormir, à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez plusieurs fois durant la nuit et les réveils sont souvent difficiles ? Vous pensez avoir tout essayé ?

Parce que le sommeil est une chose complexe, nombreuses sont les personnes à souffrir de troubles plus ou moins graves, et rares sont celles qui les règlent. N'ayez plus honte d'être un couche-tôt ou un gros dormeur, d'avoir besoin de faire une sieste ou, à l'inverse, ne vous forcez plus à dormir à tout prix.

Apprenez à écouter votre horloge biologique et à respecter votre rythme. Découvrez la règle essentielle de l'adaptation, qui vous permettra, petit à petit, de profiter de vos nuits... et de vos jours.

Auteur

  • Valérie Darmon (auteur)

    Habituée à sillonner les plateaux de télévision (chroniqueuse dans « Les maternelles » et au « Magazine de la santé »), rédactrice en chef de grosses émissions notamment aux côtés de Michel Cymes, journaliste radio spécialiste de l’environnement (Europe 1, RFI, RMC) et matinalière depuis 30 ans, Valérie Darmon connait bien les problèmes de sommeil, son manque et son obsession. C’est donc naturellement qu’elle signe Magical sleeping. C’est aussi parce qu’elle est persuadée que pour toute chose, il vaut mieux accompagner le mouvement plutôt que de lutter contre que ses règles dans la vie sont : s’accepter et s’adapter.

Auteur(s) : Valérie Darmon

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Caractéristiques

Éditeur : Rustica Ed.

Auteur(s) : Valérie Darmon

Publication : 15 septembre 2017

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 2,48 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830, 3802

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782815312035

EAN13 (papier) : 9782815309936

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