Summary of Jon Kabat-Zinn and Thich Nhat Hanh's Full Catastrophe Living - Slingshot Books - Slingshot Books

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Summary of Jon Kabat-Zinn and Thich Nhat Hanh's Full Catastrophe Living

de Slingshot Books (auteur)
Maison d'édition : Slingshot Books
juillet 2024

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Résumé

Get the Summary of Jon Kabat-Zinn and Thich Nhat Hanh's Full Catastrophe Living in 20 minutes. Please note: This is a summary & not the original book. In "Full Catastrophe Living," Jon Kabat-Zinn and Thich Nhat Hanh explore the transformative power of mindfulness, particularly through the Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) program. The book emphasizes the importance of being present and tuning into one's body and mind to manage stress and enhance well-being. Key practices include breath awareness, body scans, and mindful yoga, which help individuals cultivate calmness, reduce anxiety, and improve physical health...

Auteur

Auteur(s) : Slingshot Books

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Caractéristiques

Éditeur : Slingshot Books

Auteur(s) : Slingshot Books

Publication : 21 juillet 2024

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 20,5 ko (ePub)

Langue(s) : Anglais

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9798330098323

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