Résumé
Nos émotions sont un torrent qui fluctue en fonction d’un environnement parfois injuste. L’angoisse, la culpabilité, la tristesse, le deuil, le regret, la honte, la colère, le mépris, la jalousie, le ressentiment, la haine font partie de la vie, mais ils peuvent nous détruire ou détruire les autres. Ce livre propose de faire face à la toxicité émotionnelle avec un programme d’autogestion des émotions négatives (PAEN). Ce programme original aidera chacun à établir de nouveaux ancrages sécurisants pour mieux vivre. Vous y découvrirez, également, le pouvoir des émotions positives ainsi que des exercices pratiques pour canaliser vos émotions négatives vers l’optimisme et la créativité. Au-delà de la psychologie individuelle, ce livre est une réflexion sur la manipulation des émotions collectives négatives par des stratèges de la prise de pouvoir. Il suggère aussi quelques remèdes à la crise psychologique globale que nous traversons dans un contexte de pandémie et de fake news. Jean Cottraux est psychiatre honoraire des hôpitaux, ancien chargé de cours à l’université Lyon-I, et membre fondateur de l’Académie de thérapie cognitive de Philadelphie. Il est l’auteur d’une vingtaine d’ouvrages dont La Force avec soi. Pour une psychologie positive, Les Ennemis intérieurs. Obsessions et compulsions et La Répétition des scénarios de vie, qui ont été de grands succès.
Auteur
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Jean Cottraux, psychiatre et psychothérapeute lyonnais, est une personnalité marquante de la vie psychiatrique française contemporaine.
Après une formation psychiatrique classique et une psychanalyse personnelle, il part au cours des années 1970 au Royaume-Uni puis aux États-Unis s'initier aux thérapies comportementales et cognitives (TCC). C'est au laboratoire de psychologie médicale de l'Hôpital Neurologique de Lyon, où il créa l'Unité de traitement de l'anxiété, qu'il a enseigné les TCC.
Chercheur, il a conduit de nombreuses recherches avec l'INSERM et le CNRS.
Il est également l'auteur de nombreux travaux sur le traitement et l'étiologie des troubles anxieux. Auteur prolixe d'ouvrages sur les TCC, son œuvre se démarque de plus en plus du courant psychanalytique, notamment sur des questions telles que l'efficacité des psychothérapies et leur évaluation.
Il fut Président de l'Association Française des Thérapies Comportementales (1984-1989) et de l'European Association of Behaviour and Cognitive Therapy (1990). Il est membre fondateur, avec le Dr Charly Cungi, de l'Ifforthecc (Institut de formation et de recherche en thérapie comportementale et cognitive). Son travail a permis à plusieurs centaines de psychiatres et de psychologues francophones de par le monde de se former aux TCC.
Caractéristiques
Publication : 7 avril 2021
Support(s) : Livre numérique eBook [PDF], Livre numérique eBook [ePub]
Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)
Taille(s) : 3,16 Mo (PDF), 3,64 Mo (ePub)
EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782738153234
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782738153227
EAN13 (papier) : 9782738153210
