Stomach Vacuum, le secret d'un ventre au top ! - Anouk Hamel - Larousse

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Stomach Vacuum, le secret d'un ventre au top !

de Anouk Hamel (auteur)
Maison d'édition : Larousse
mai 2024

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Résumé

Le secret d’un ventre au top !

Le stomach vacuum, technique de renforcement abdominal qui consiste à vider l’air de ses poumons et de l’estomac sans pression sur le périnée, permet d’affiner sa taille et d’avoir un ventre plat, mais il a beaucoup d’autres atouts !
 
Découvrez dans cet ouvrage :
 
Les multiples bienfaits du stomach vacuum : amélioration de la capacité respiratoire, réduction du stress, meilleure digestion, stimulation du transit intestinal, équilibre hormonal…
 
Les différentes façons de le pratiquer pour progresser en douceur et à son rythme : debout, à genoux, en planche, en pont…
 
Un programme de remise en forme sur 4 semaines, intégrant le stomach vacuum à une pratique sportive quotidienne avec des abdos hypopressifs, du gainage et du Pilates.

Auteur

  • Anouk Hamel (auteur)

    Anouk Hamel est coach sportive diplômée d'État et certifiée Pilates.
    Elle est la créatrice de la Méthode Body by Anouk.

Auteur(s) : Anouk Hamel

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Caractéristiques

Éditeur : Larousse

Auteur(s) : Anouk Hamel

Publication : 2 mai 2024

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 16,2 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782036057289

EAN13 (papier) : 9782036057272

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