Dites non à l'alimentation de consolation
Résumé
La faim émotionnelle est la cause de surpoids la plus fréquente. Notre dépendance à la nourriture est une conséquence de notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n’est pas un livre de régime mais un programme pour (re)trouver un rapport à sain à la nourriture. Au moins 3 femmes sur 5 se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives qui répondent à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d’abandon… Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. Apprenez à gérer vos émotions et perdez du poids !
Auteur
Caractéristiques
Éditeur : J'ai Lu
Publication : 16 mars 2016
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub], Livre numérique eBook [PDF]
Contenu(s) : ePub, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 666 ko (ePub), 2,67 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3831, 3832, 3825
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782290132456
EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782290132531
EAN13 (papier) : 9782290125311
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