Calme. La magie du sommeil
Résumé
Le sommeil est le pilier central d’une vie calme et heureuse. C’est le moment où notre cerveauest le plus actif. Tandis que nous optimisons toujours plus le temps durant lequel nous sommes éveillés, qu’en est-il de celui où nous dormons ?La Magie du sommeil vous explique tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sommeil alors que vous étiez trop fatigué pour le demander.Illustré et rempli d’anecdotes et de faits fascinants, ce livre est la solution idéale pour améliorer ses nuits et ainsi profiter au maximum de ses journées.• Endormez-vous en musique.• Rédigez un journal de vos nuits.• Devenez inventif en dormant.• Explorez les possibilités du rêve lucide.• Optimisez votre sommeil.Après la création de l’application au succès mondial Calm et l’écriture du livre qui l’accompagne, Michael Acton Smith nous offre le guide ultime pour dire adieu aux nuits blanches.
Auteur
Caractéristiques
Éditeur : Pygmalion
Publication : 17 mars 2021
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub], Livre numérique eBook [PDF]
Contenu(s) : ePub, PDF
Protection(s) : DRM Adobe (ePub), DRM Adobe (PDF)
Taille(s) : 133 Mo (ePub), 105 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 3658
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782080205612
EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782080205636
EAN13 (papier) : 9782756433349
