La sophrologie expliquée et démystifiée

C'est là une triste réalité?: notre corps est piégé par nos sentiments, par nos émotions et par nos angoisses. Comment nous libérer de ces pièges? Par la sophrologie, qui aide à relâcher la pression et à renouer avec la quiétude physique et mentale.
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. Plus qu'une détente, la sophrologie est un moyen de se connaître et de se transformer qui peut amener à aborder la vie de façon positive et créative. On peut y avoir recours pour soulager les tensions et les douleurs et, bien sûr, pour vaincre le stress. Elle peut également donner une nouvelle dimension aux activités des sportifs et des enseignants.
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. En fait, la sophrologie favorise le mieux-être et le mieux-vivre auxquels nous aspirons tous. Elle permet de gérer sa vie dans un monde en mouvance et de s'ouvrir aux autres en toute sérénité.
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. Ce livre explore une discipline tout aussi mystérieuse que prometteuse. L'auteure nous invite à découvrir sa naissance, ses objectifs et ses résultats, particulièrement en ce qui concerne les applications médicales.