Gérer son stress pour les nuls - Cyril Cosar, Allen Elkin - UNIVERS POCHE
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Gérer son stress pour les nuls

de Cyril Cosar (auteur), Allen Elkin (auteur), Guila Clara Kessous (lecteur), Jean-Yves Berteloot (lecteur)
Maison d'édition : UNIVERS POCHE
avril 2019
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Résumé

Un ouvrage indispensable pour vivre mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail
On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress dans leur milieu professionnel, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde, et pouvant mener à un épuisement professionnel, aussi appelé burn-out.

Halte ! Il est plus que temps de réagir... positivement. Voici un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps !
Les auteurs vous apprennent à mesurer votre niveau de stress pour comprendre d'où vient votre anxiété. Puis ils expliquent comment vous en libérer grâce à une multitude de conseils et de petites astuces.
Vous trouverez également des exercices et des informations pratiques qui vous aideront à gérer toutes les formes d'agression que vous ressentez au quotidien. Vous saurez gérer toutes les situations qui se présentent à vous dans la sérénité.

Version abrégée

Auteur

  • Allen Elkin (auteur)

    Le Dr Allen Elkin, psychologue accrédité, a fondé et dirige le Stress management & Counseling Center de la ville de New York (centre de consultation et d'assistance pour la gestion du stress). Il a publié, entre autres, Urban Ease : Stress-free Living in the Big City et Gérer votre stress pour les Nuls.

  • Guila Clara Kessous (Lu par)

    Guila Clara Kessous est actrice, metteur en scène, traductrice et universitaire. Son parcours d'ancienne élève de l'ESSEC et son doctorat en lettres ne la destinait pourtant pas à l'art dramatique. Elle construit sa carrière entre sa passion pour le théâtre et l'enseignement guidée par la volonté de défendre des causes humanitaires et sociales. Elle est aujourd'hui artiste de l'UNESCO pour la paix et a été nommée Chevalier des Arts et des Lettres par le ministère de la Culture.

  • Jean-Yves Berteloot (Lu par)

    Jean-Yves Berteloot est acteur de cinéma (il a notamment tourné avec Bertrand Blier, Ron Howard ou encore Clint Eastwood), de télévision ( Joséphine Ange Gardien , Section de recherche ...) et de théâtre.

Auteur(s) : Cyril Cosar, Allen Elkin

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Caractéristiques

Éditeur : UNIVERS POCHE

Auteur(s) : Cyril Cosar, Allen Elkin

Publication : 11 avril 2019

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre audio [MP3]

Contenu(s) : MP3

Protection(s) : Aucune (MP3)

Taille(s) : 0 octets (MP3)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3186

EAN13 Livre audio [MP3] : 9791036604126

EAN13 (papier) : 9791036604089

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