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Gérer son stress pour les nuls

Name: Gérer son stress pour les nuls
Brand: UNIVERS POCHE
SKU: 9791036604126
Price: 16.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 979-1-036-60412-6

de Cyril Cosar (auteur), Allen Elkin (auteur), Guila Clara Kessous (lecteur), Jean-Yves Berteloot (lecteur)

Maison d'édition : UNIVERS POCHE

avril 2019

Livre audio [MP3]

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16,99 €

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Résumé

Un ouvrage indispensable pour vivre mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail
On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress dans leur milieu professionnel, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde, et pouvant mener à un épuisement professionnel, aussi appelé burn-out.

Halte ! Il est plus que temps de réagir... positivement. Voici un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps !
Les auteurs vous apprennent à mesurer votre niveau de stress pour comprendre d'où vient votre anxiété. Puis ils expliquent comment vous en libérer grâce à une multitude de conseils et de petites astuces.
Vous trouverez également des exercices et des informations pratiques qui vous aideront à gérer toutes les formes d'agression que vous ressentez au quotidien. Vous saurez gérer toutes les situations qui se présentent à vous dans la sérénité.

Version abrégée

Auteur

Allen Elkin (auteur)

Le Dr Allen Elkin, psychologue accrédité, a fondé et dirige le Stress management & Counseling Center de la ville de New York (centre de consultation et d'assistance pour la gestion du stress). Il a publié, entre autres, Urban Ease : Stress-free Living in the Big City et Gérer votre stress pour les Nuls.
Guila Clara Kessous (Lu par)

Guila Clara Kessous, comédienne et metteuse en scène multiculturelle, est Artiste de l’UNESCO pour la paix. Elle consacre son doctorat à l’université de Boston aux liens entre le théâtre et le sacré. Elle reçoit en 2020 le Global Gift Women Empowerment Award. Après « La Mulâtresse Solitude » d’André Schwarz-Bart, elle lit pour « La Bibliothèque des voix » en livre audio « Des mots pour agir contre les violences faites aux femmes » dirigé par Eve Ensler et Mollie Doyle en vue de soutenir, avec le concours de Francis Huster, La Cité de la Joie à laquelle sont reversés les bénéfices de la vente.