Quand ? - Michael Breus - PLACE DES EDITEURS

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Quand ?

Faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie

de Michael Breus (auteur), Patrick Lemoine (préface), Chloé Royer (traduction)
Maison d'édition : PLACE DES EDITEURS
mars 2017

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Résumé

Et si la question n'était pas QUOI faire ou COMMENT faire , mais QUAND faire ?
Et si au lieu de passer notre vie à nous torturer à coups de " comment mieux manger ", " comment mieux faire du sport ", " comment mieux travailler ", nous nous demandions plutôt QUAND le faire ? Notre bien-être ne serait-il pas avant tout lié à une question de timing ? C'est ce que nous démontre le docteur Michael Breus dans un guide totalement original, qui explore une nouvelle approche des rythmes circadiens.
Grâce à un test drôle et efficace, Breus nous aide à évaluer notre chronotype et à déterminer si nous sommes plutôt lion – 20 % de l'humanité –, ours – 50 % de l'humanité –, loup – 20 % de l'humanité –, dauphin – 10 % de l'humanité.
Une fois notre animal totem découvert, l'auteur nous apprend à réorganiser nos journées et nos nuits en fonction de notre biorythme idéal. Nourriture, sommeil, santé, travail, relations humaines, activités physiques, créativité... Breus fixe pour nous le meilleur moment pour effectuer chaque action de notre vie quotidienne.
Pour être plus épanoui, l'important est de trouver le bon moment !

Auteur

  • Michael Breus (auteur)

    Psychologue clinicien à Los Angeles, le docteur Michael Breus compte parmi les rares et les plus influents spécialistes mondiaux des troubles du sommeil. Créateur du blog " The Insomnia ", il collabore régulièrement avec les médias, dont le Huffington Post et Psychology Today , et donne de nombreuses conférences au sein des entreprises pour promouvoir les bénéfices d'un sommeil de qualité. Auteur de plusieurs ouvrages sur le sujet, Quand ? est son premier livre traduit en français.

  • Patrick Lemoine (Préface de)

    Le docteur Patrick Lemoine est psychiatre, docteur en neurosciences, habilité à diriger la recherche, ancien chef de service à l’hôpital du Vinatier, où il a fondé une unité de sommeil, puis à la clinique Lyon Lumière de Meyzieu. Il a été directeur médical international d’un grand groupe de cliniques psychiatriques. Ancien chercheur à l’université de Stanford en Californie, ancien chercheur associé à Montréal (centre de recherche Philippe-Pinel), actuellement professeur associé à l’université de Pékin. Il a participé à 48 publications internationales et a publié environ 300 articles en français. 

  • Chloé Royer (Traduit par)

    Traductrice. En poste chez Belfond.

Auteur(s) : Michael Breus

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Caractéristiques

Éditeur : PLACE DES EDITEURS

Auteur(s) : Michael Breus

Publication : 2 mars 2017

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 2,36 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782714474926

EAN13 (papier) : 9782714474766

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