Zéro culpabilité : Tourner le dos à la culture des régimes - Marie-Josée Rainville - Éditions de Mortagne

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Zéro culpabilité : Tourner le dos à la culture des régimes

de Marie-Josée Rainville (auteur)
Maison d'édition : Éditions de Mortagne
janvier 2024

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Résumé

Vous arrive-t-il de ressentir de la culpabilité lorsque vous mangez certains aliments ? De qualifier ces derniers de « bons » ou de « mauvais » ? De ne pas acheter tel ou tel produit parce que vous ne parvenez pas à vous contrôler ? De laisser le pèse-personne dicter votre humeur de la journée ? D’attendre de perdre du poids pour vous sentir bien ? De comparer votre corps à celui des autres et de vous dénigrer ? Ce sont des conséquences directes de la culture des régimes et nous sommes plusieurs à les subir au quotidien. Lui tourner le dos est une étape nécessaire pour vous libérer de son emprise et faire la paix avec votre corps et votre assiette. Ce guide bienveillant vous propose une série d’exercices, de réflexions et d’astuces pratiques pour vous affranchir des règles que vous vous imposez, pour déconstruire les fausses croyances alimentaires et pour manger… sans culpabilité !

Auteur

  • Marie-Josée Rainville (auteur)

    Marie-Josée Rainville est membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, diplômée de l’Université de Montréal en nutrition et de l’Université Concordia en psychologie. Elle est également fondatrice de Rainville Nutrition. Elle a choisi cette voie après avoir elle-même souffert de troubles alimentaires et fait l’essai de (trop) nombreux régimes. Avec plus de seize ans d’expérience clinique et grâce à l’alimentation intuitive, elle aide ceux qui vivent un combat perpétuel avec les aliments à faire la paix avec la nourriture et leur silhouette, pour qu’ils puissent enfin dire adieu à la culpabilité et à la restriction !

Auteur(s) : Marie-Josée Rainville

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Caractéristiques

Éditeur : Éditions de Mortagne

Auteur(s) : Marie-Josée Rainville

Publication : 10 janvier 2024

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub], Livre numérique eBook [PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : DRM Adobe (ePub), DRM Adobe (PDF)

Taille(s) : 891 ko (ePub), 1,68 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3826

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782897924836

EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782897924829

EAN13 (papier) : 9782897924812

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