Pilates au mur - Audrey Brun - Marabout

Suivre l’actualité de ce titre (promotion, parution...)

Pilates au mur

de Audrey Brun (auteur)
Maison d'édition : Marabout
mars 2024
160 pages Téléchargement après achat
8,99 €

Comment récupérer et lire mon ebook ?

  Paiement sécurisé

Résumé

Vous cherchez une discipline pour vous muscler en profondeur et en douceur ? Vous connaissez le Pilates mais avez envie d’explorer d’autres postures ? Le Pilates au mur vous tend les bras ! Accessible à tous, à pratiquer chez soi et sans accessoires, le Pilates au mur est LA nouvelle discipline fitness.
Il permet, grâce à des exercices ciblés effectués en appui sur un mur, d’obtenir un maximum de résultats avec des séances courtes et des mouvements simples, tout en s’adaptant à toutes les morphologies et à tous les âges.
Grâce aux conseils d’Audrey Brun, kiné et professeur de Pilates, découvrez les meilleurs exercices pour améliorer votre mobilité, corriger votre posture et gagner en force.
Retrouvez : 15 séances complètes, présentant chacune plusieurs niveaux de difficulté. Chaque semaine un focus : bras, jambes, dos, fessiers et abdos. Tous les principes, toutes les techniques de la méthode Pilates. Un programme de 3 semaines à utiliser toute sa vie !

Auteur

Auteur(s) : Audrey Brun

Avis

Pour évaluer et laisser un commentaire sur le produit, merci de vous connecter à votre compte.

Caractéristiques

Éditeur : Marabout

Auteur(s) : Audrey Brun

Publication : 27 mars 2024

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 7,95 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782501186544

EAN13 (papier) : 9782501180481

Vous aimerez aussi

Les promos du moment