Yoga pour randonneur
Résumé
« Ce livre amical et très concret vous donnera toutes les clés pour faire de votre marche
un accomplissement du corps et de l’esprit. »
Christophe André
Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l’assouplissement, l’équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos…
Des conseils pointus et des retours d’expérience pour agir à deux niveaux :
• préparer votre corps à la randonnée
pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;
• conduire vers plus de présence à soi et à l’environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.
Auteur
Caractéristiques
Éditeur : La Plage
Publication : 10 avril 2019
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 14,6 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3828
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782842216849
EAN13 (papier) : 9782842216603
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