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S.O.S Charge mentale - Diane Ballonad Rolland - Larousse

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S.O.S Charge mentale

de Diane Ballonad Rolland (auteur)
Maison d'édition : Larousse
mars 2019
64 pages Téléchargement après achat
4,49 €

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Résumé

Votre journée type  : dire à François d’étendre la lessive, emmener les enfants à l’école et arriver tôt au travail, prendre rendez-vous chez le médecin entre deux réunions, déjeuner sur le pouce et acheter le cadeau d’anniversaire de Clara, vérifier les devoirs de Nicolas en préparant le repas du soir… Vous en avez assez d’être l’ordinateur familial et de devoir penser à tout, tout le temps  ?
Dans ce cahier ludique et interactif, découvrez comment alléger votre charge mentale, ce poids invisible qui pèse (trop) lourd sur vos épaules au quotidien  ! Avec des exercices pratiques, des bilans et une mine de conseils pour  :
• bien s’organiser en couple et en famille  : optimiser la répartition des tâches, mieux communiquer, autonomiser et responsabiliser les membres de votre tribu, mettre en place des routines…
• lâcher prise et penser aussi à vous  : prendre du temps pour vous/votre couple et décompresser sans culpabiliser, booster votre énergie et vous reconnecter à vos besoins, trouver le calme intérieur…

Auteur

  • Diane Ballonad Rolland (auteur)

    Coach professionnelle certifiée et formatrice, fondatrice du cabinet Temps & Equilibre, Diane Ballonad-Rolland est auteure de J’arrête de procrastiner (2016, Eyrolles), Magical Timing (2017, Rustica Editions), Magical Timing au travail (2018, Rustica Editions), 3 mois pour atteindre mon objectif (2018, Solar) et SOS Charge mentale (2019, Larousse), ainsi que du programme Le temps et moi, un programme inédit de 18 séances de méditation sur la gestion consciente du temps, accessible sur l’app Méditer avec Petit Bambou.

Auteur(s) : Diane Ballonad Rolland

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Caractéristiques

Editeur : Larousse

Auteur(s) : Diane Ballonad Rolland

Publication : 20 mars 2019

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 11,7 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782035966315

EAN13 (papier) : 9782035966308

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