La tête et le ventre
Résumé
Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez une méthode simple pour changer durablement vos habitudes et votre comportement alimentaire.
Vous apprendrez à être à l'écoute de votre corps et à décoder vos facteurs psychologiques et environnementaux pour retrouver le plaisir de manger en pleine conscience.
Test d'auto-évaluation, quiz psychologiques, bilans comportementaux, conseils pratiques...
L'auteur vous offre toutes les clés pour apprendre à reconnaître et à respecter les signaux psychologiques de régulation et de stress qui seront vos principaux alliés dans la quête de votre poids de forme.
Vous apprendrez à être à l'écoute de votre corps et à décoder vos facteurs psychologiques et environnementaux pour retrouver le plaisir de manger en pleine conscience.
Test d'auto-évaluation, quiz psychologiques, bilans comportementaux, conseils pratiques...
L'auteur vous offre toutes les clés pour apprendre à reconnaître et à respecter les signaux psychologiques de régulation et de stress qui seront vos principaux alliés dans la quête de votre poids de forme.
Auteur
Caractéristiques
Éditeur : Hachette Pratique
Publication : 13 février 2019
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 2,92 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 3830
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782017058595
EAN13 (papier) : 9782017077909
