7 minutes par jour Yoga tonique - Collectif - Hachette Pratique

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7 minutes par jour Yoga tonique

de Collectif (auteur)
Maison d'édition : Hachette Pratique
mars 2018

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Résumé

Très accessible, cette pratique du yoga dynamique vous permettra de réveiller vos muscles en douceur et vous garantira tonus et vitalité. 
Les exercices reposent sur l’enchaînement régulier de postures afin que mouvement et respiration se répondent.
Résultat  : la température corporelle augmente, les calories s’envolent et vous ressortez de votre séance reposé(e) et serein(e).
Sur le long terme, le corps se sculpte et vous n’aurez plus rien à envier à l’allure longiligne des danseurs  !
 
Ce guide propose 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme. Les exercices nécessitent peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
 

Auteur

  • Collectif (auteur)

    Aranega, Barral, Binet, Bouzard, Bravo, Cestac, Ferri, Fmu'rrr, Frantico, Mandryka, Sapin, Sattouf, Anne Simon et Veyron.

Auteur(s) : Collectif

Avis

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Caractéristiques

Éditeur : Hachette Pratique

Auteur(s) : Collectif

Publication : 21 mars 2018

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 5,44 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3830, 3828

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782011172365

EAN13 (papier) : 9782013919258

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