Respiration - Catherine Ternaux - Hachette Pratique

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Respiration

de Catherine Ternaux (auteur)
Maison d'édition : Hachette Pratique
février 2018

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Résumé

40 exercices de détente et de relaxation pour : 
Inspirer / Débloquer les tensions / Se relaxer

Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s’en ressent :
respiration lente et profonde par zone respiratoire,
respiration et rétention d’air, respiration alternée des narines,
postures pour se sentir plus léger…
Découvrez les bienfaits de la respiration complète.
Évacuez vos angoisses et votre stress.
Pratiquez la cohérence cardiaque pour renforcer votre système immunitaire.
Débloquez vos tensions et relaxez-vous.
Privilégiez des soins naturels : nettoyage du nez, aromathérapie et olfactothérapie.
Profitez d’une petite initiation à la méditation et au chant pour vous sentir libéré.
Parce qu’améliorer sa respiration, c’est libérer sa vitalité !

Auteur

  • Catherine Ternaux (auteur)

    Auteure jeunesse et adulte, Catherine Ternaux pratique depuis toujours le yoga et la méditation dont elle tire ses enseignements sur le bien-être par la respiration.

Auteur(s) : Catherine Ternaux

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Caractéristiques

Éditeur : Hachette Pratique

Auteur(s) : Catherine Ternaux

Publication : 21 février 2018

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 3,45 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3830

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782011172211

EAN13 (papier) : 9782013919265

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