Zéro stress : mode d'emploi - Hélène Jamesse - Hachette Pratique

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Zéro stress : mode d'emploi

de Hélène Jamesse (auteur)
Maison d'édition : Hachette Pratique
février 2024

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Résumé

Des raideurs dans la nuque  ? Des maux d’estomacs  ? Des migraines carabinées  ?

Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale. 
Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité. 
 
Dans ce livre  : Un PROGRAMME  anti-stress de 40  jours. Des EXERCICES  combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer. Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.

Auteur

  • Hélène Jamesse (auteur)

    Hélène Jamesse est professeure certifiée en Hatha Yoga, Yoga Nidra et Kundalini Yoga. Elle propose des postures accessibles à tous et invite à se reconnecter à son corps grâce à la danse libre, une expression intuitive du mouvement. Elle est aussi massothérapeute formée au Chi Neï Tsang, massage abdominal des organes internes.

Auteur(s) : Hélène Jamesse

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Caractéristiques

Éditeur : Hachette Pratique

Auteur(s) : Hélène Jamesse

Publication : 7 février 2024

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 17,5 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3830, 3831

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782017255109

EAN13 (papier) : 9782017250845

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