Faire du sport sans sortir de son lit
Résumé
Vous avez : Un lit Un téléphone ou tout autre moyen de distraction et de loisirs tels qu’une télé, un ordinateur, une console de jeux vidéo, un puzzle, un coloriage ou même, un livre! Peu de volonté pour faire du sport Envie de rester en forme quand même Vous n’avez pas : De temps D’argent La volonté d’aller dans une salle froide loin de chez vous dans laquelle les gens transpirent Envie de vous empâter Cet ouvrage est la solution : il vous propose une sélection d’exercices de sport à réaliser uniquement sur, avec ou dans votre lit.
Ecrit par un véritable coach sportif, il vous permettra de vous entraîner à votre rythme, chez vous et quand vous le souhaitez.
Mettez à profit ces moments de scrolling ou de binge-watching pour réaliser les exercices proposés : il ne vous faudra pas beaucoup plus d’une saison de votre série du moment pour sentir la différence !
Retrouvez également : 40 séances de 3 exercices chacune ; plus de 50 exercices ; des séances à créer soi-même à partir de ses exercices préférés ; des conseils autour du sport pour s'entraîner en toute sécurité.
Ecrit par un véritable coach sportif, il vous permettra de vous entraîner à votre rythme, chez vous et quand vous le souhaitez.
Mettez à profit ces moments de scrolling ou de binge-watching pour réaliser les exercices proposés : il ne vous faudra pas beaucoup plus d’une saison de votre série du moment pour sentir la différence !
Retrouvez également : 40 séances de 3 exercices chacune ; plus de 50 exercices ; des séances à créer soi-même à partir de ses exercices préférés ; des conseils autour du sport pour s'entraîner en toute sécurité.
Auteur
Caractéristiques
Éditeur : Hachette Pratique
Publication : 30 août 2023
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 11,1 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3864, 3828, 3666
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782019469085
EAN13 (papier) : 9782019468071
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