Fitness anticellulite - Bakary Sissako - Hachette Pratique

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Fitness anticellulite

de Bakary Sissako (auteur)
Maison d'édition : Hachette Pratique
février 2019

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Résumé

Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d’une brève récupération. En le suivant, vous augmenterez votre métabolisme de base : ces séances vous feront sécréter de l’adrénaline pour déstocker les cellules adipeuses et brûler les mauvaises graisses. Vous pourrez constater une diminution des fringales, ainsi qu’une amélioration de la circulation sanguine. Côté silhouette, l’énergie va puiser dans les réserves de graisse, sans faire fondre vos muscles. Résultat ? On perd du gras et on se raffermit.

La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes  complets de remise en forme sur une durée d’un mois : 30 séances d’environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d’échauffements et suivis d’un retour au calme avec des étirements.Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent  être réalisés n’importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

LE CONCEPTEUR DU PROGRAMME :
Spécialisé dans la remise en forme (brevet d’État), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive  et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau  et professionnels (rugby, volley-ball, football, golf  et Mixed Martial Art dit MMA).

Auteur

  • Bakary Sissako (auteur)

    Spécialisé dans la remise en forme (brevet d’Etat), Bakary Sissako  est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnel (rugby, volley ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA ).
     
    Titulaire d’un MASTER Sciences et techniques des activités physiques et sportives option entrainement en sport de haut niveau et ingénierie de formation, il est aussi préparateur physique et possède un brevet d’état en remise en forme.

Auteur(s) : Bakary Sissako

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Caractéristiques

Éditeur : Hachette Pratique

Auteur(s) : Bakary Sissako

Publication : 13 février 2019

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 5,43 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3864, 3825, 3828

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782017095804

EAN13 (papier) : 9782016277485

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