Les secrets de la vitalité - Nicole Gratton - Éditions JCL

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Les secrets de la vitalité

de Nicole Gratton (auteur)
Maison d'édition : Éditions JCL
novembre 2022

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Résumé

Le corps humain est une grande merveille. Pourtant, il y a des moments où cette merveille se détraque. La fatigue normale qui s’effaçait après une bonne nuit de sommeil se transforme en fatigue chronique. Des petits malaises apparaissent ici et là. L’effort physique devient plus pénible et l’activité mentale, plus lente. Que nous arrive-t-il ? Est-ce possible alors de retrouver notre vitalité d’avant ? Dans ce guide indispensable, Nicole Gratton nous apprend à reconnaître lesfacteurs qui influencent notre énergie physiologique et psychique, tels que :• Le sommeil• La respiration• L’alimentation• L’exercice• La méditationElle nous propose également des stratégies judicieuses afin de mieux gérer notre banque énergétique, lesquelles passent par la diminutiondes comportements nuisibles, l’augmentation des actions tonifiantes et l’adoption d’habitudes saines.Découvrons les secrets de la vitalité, pour refaire le plein d’énergie… en toute simplicité !

Auteur

  • Nicole Gratton (auteur)

    Nicole Gratton est une experte réputée mondialement dans l’interprétation des rêves. En plus d’être coach en art de rêver, consultante en gestion du sommeil et conférencière, elle est également la directrice de l’École internationale des rêves qu’elle a fondée en 1992. Auteure prolifique et vulgarisatrice hors pair, elle compte à son actif 17 ouvrages. Nicole Gratton a participé à plusieurs émissions de télévision, notamment à Radio-Canada, TVA et Canal-Vie, et est une personnalité radiophonique reconnue.

Auteur(s) : Nicole Gratton

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Caractéristiques

Éditeur : Éditions JCL

Auteur(s) : Nicole Gratton

Publication : 16 novembre 2022

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub], Livre numérique eBook [PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 3,67 Mo (ePub), 3,01 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3166, 3825

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782898042126

EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782898042119

EAN13 (papier) : 9782898042102

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