Je cours mon premier marathon
Résumé
« J’ai envie de me lancer dans l’aventure du marathon, mais je doute… »
Après son livre La Magie du running, qui a séduit des milliers de sportifs et non-sportifs, retrouvez tous les conseils « pro » de Anne&Dubndidu pour vous donner l’envie de franchir le pas et… la ligne d’arrivée des 42,195 km !
Étape par étape, Anne&Dubndidu aborde toutes les questions que vous pourriez vous poser dans les moindres détails : quand saurais-je que je suis prêt, choisir le bon marathon (lieu, date…), bien s’équiper, la préparation, les exercices pour entretenir son corps, l’alimentation adaptée, l’après-marathon…
Avec en plus : trois programmes de préparation pour un niveau plus ou moins débutant, en 16, 12 ou 8 semaines. des témoignages émouvants de marathoniens sur leurs ressentis. Un vrai guide minutieusement élaboré par une coach et blogueuse soucieuse de transmettre sa passion !
« Ne jamais dire jamais, on ne sait jamais ce que notre corps nous réserve. »
Après son livre La Magie du running, qui a séduit des milliers de sportifs et non-sportifs, retrouvez tous les conseils « pro » de Anne&Dubndidu pour vous donner l’envie de franchir le pas et… la ligne d’arrivée des 42,195 km !
Étape par étape, Anne&Dubndidu aborde toutes les questions que vous pourriez vous poser dans les moindres détails : quand saurais-je que je suis prêt, choisir le bon marathon (lieu, date…), bien s’équiper, la préparation, les exercices pour entretenir son corps, l’alimentation adaptée, l’après-marathon…
Avec en plus : trois programmes de préparation pour un niveau plus ou moins débutant, en 16, 12 ou 8 semaines. des témoignages émouvants de marathoniens sur leurs ressentis. Un vrai guide minutieusement élaboré par une coach et blogueuse soucieuse de transmettre sa passion !
« Ne jamais dire jamais, on ne sait jamais ce que notre corps nous réserve. »
Auteur
Caractéristiques
Éditeur : Larousse
Publication : 28 mars 2018
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 101 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 3864
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782035952967
EAN13 (papier) : 9782035952950
