Une année de bien-être avec le shiatsu
Résumé
Vous nourrir d’aliments sains, prendre conscience de la puissance de votre respiration, entretenir la souplesse et la tonicité de votre corps, savoir faire des pauses pour restaurer votre organisme… Vous pouvez entretenir votre santé en vous faisant plaisir et agir avant que les maux ne surviennent.
Le shiatsu (en japonais « pression des doigts ») est une discipline complète qui consiste à éveiller le corps par des pressions sur des points précis des méridiens et par des étirements ciblés, en prenant soin de tout ce qui compose l’art de vivre : des petits gestes de tous les jours pour harmoniser, détendre ou tonifier l'organisme selon vos besoins et les saisons. Découvrez les mécanismes physiologiques du bien-être. Appliquez facilement les techniques de l’auto-shiatsu grâce aux pas-à-pas détaillés. Établissez un programme de bien-être au fil de l'année : gestion des énergies, du stress et des émotions, sommeil, alimentation, activités.
Le shiatsu (en japonais « pression des doigts ») est une discipline complète qui consiste à éveiller le corps par des pressions sur des points précis des méridiens et par des étirements ciblés, en prenant soin de tout ce qui compose l’art de vivre : des petits gestes de tous les jours pour harmoniser, détendre ou tonifier l'organisme selon vos besoins et les saisons. Découvrez les mécanismes physiologiques du bien-être. Appliquez facilement les techniques de l’auto-shiatsu grâce aux pas-à-pas détaillés. Établissez un programme de bien-être au fil de l'année : gestion des énergies, du stress et des émotions, sommeil, alimentation, activités.
Auteur
Caractéristiques
Éditeur : Hachette Pratique
Publication : 24 janvier 2018
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 28,7 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 3827, 3830
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782017034186
EAN13 (papier) : 9782017022084
