7 minutes par jour spécial femme enceinte - Bakary Sissako - Hachette Pratique

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7 minutes par jour spécial femme enceinte

de Bakary Sissako (auteur)
Maison d'édition : Hachette Pratique
mars 2018

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Résumé

Ce programme vous propose des exercices d'entretien du corps à réaliser pendant la grossesse. Il combine des exercices de coordination, d’assouplissement et de gym qui permettent de travailler en douceur, et adaptés aux différents stades de la grossesse.

Les bénéfices ? Diminuer et prévenir les douleurs du dos courantes lors d'une grossesse, améliorer la circulation sanguine, entretenir son corps pour se sentir en forme jusqu'au bout, et se préparer à l'accouchement. Ajoutez à cela une action anti-stress et vous avez toutes les raisons de commencer dès maintenant votre entraînement dès le début de votre grossesse !

7 minutes par jour c’est 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements.

Auteur

  • Bakary Sissako (auteur)

    Spécialisé dans la remise en forme (brevet d’Etat), Bakary Sissako  est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnel (rugby, volley ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA ).
     
    Titulaire d’un MASTER Sciences et techniques des activités physiques et sportives option entrainement en sport de haut niveau et ingénierie de formation, il est aussi préparateur physique et possède un brevet d’état en remise en forme.

Auteur(s) : Bakary Sissako

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Caractéristiques

Éditeur : Hachette Pratique

Auteur(s) : Bakary Sissako

Publication : 21 mars 2018

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 6,05 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3828, 3830

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782011172532

EAN13 (papier) : 9782013919234

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