Les super-pouvoirs de la méditation - Xavier Floquet - Dunod

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Les super-pouvoirs de la méditation

de Xavier Floquet (auteur)
Maison d'édition : Dunod
octobre 2023

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Résumé

Beaucoup de cadres achètent des livres d’auteurs reconnus sur la méditation et téléchargent des applications comme Petit Bambou, convaincus (à raison) que la méditation de pleine conscience peut les aider à mieux vivre le travail. Mais seulement 4,7% d'entre eux l’utilisent encore après 30 jours, selon le Journal of medical health & open science.
 
Les super-pouvoirs de la méditation offre une seconde chance à ces personnes. Il s'agit  d'un programme de 8 semaines spécialement conçu pour les profesionnels.
 
Il est accompagné d'enregistrements de méditation guidée qui permettra aux lecteurs de développer leur attention. Ils apprendront notamment à mieux réguler leurs émotions et à ne pas fonctionner en mode « pilote automatique ».   A la clé, plus de calme et de sérénité, de concentration, de discernement, ou encore de meilleures interactions avec les autres.

Auteur

  • Xavier Floquet (auteur)

    Xavier Floquet est responsable du développement des compétences et de la qualité de vie au travail au sein du groupe BNP Paribas. Il est aussi instructeur MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et a créé le programme Mindful@Work pour les personnes qui souhaitent vivre les bienfaits de la méditation et qui sont très engagées dans leurs vies professionnelles.
     

Auteur(s) : Xavier Floquet

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Caractéristiques

Éditeur : Dunod

Auteur(s) : Xavier Floquet

Publication : 25 octobre 2023

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 8,47 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3823

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782100864485

EAN13 (papier) : 9782100855100

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