Apprivoiser le stress
Résumé
Oui, vous pouvez vivre sans stress !Du moins, vous pouvez faire en sorte qu'il n'affecte pas votre équilibre ni votre santé !Comment ? De façon simple et pratique, en trois étapes :- Comprendre le processus qui s'enclenche automatiquement lors d'une situation déstabilisante et entraîne des transformations chimiques, biologiques et physiques pouvant, à long terme, devenir néfastes pour l'organisme.- Evaluer votre vulnérabilité et votre niveau de stress grâce aux nombreuses pistes de réflexion proposées.- Mettre en place des stratégies efficaces, basées sur des exercices de respiration et de visualisation, et apprendre à apprivoiser et à gérer votre stress.A la fin de votre lecture, vous disposerez d'outils pour installer progressivement et durablement le bien-être dans votre vie.
Auteur
Caractéristiques
Editeur : DE MORTAGNE
Publication : 17 janvier 2018
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [PDF], Livre numérique eBook [ePub]
Contenu(s) : PDF, ePub
Protection(s) : Marquage social (PDF), DRM Adobe (ePub)
Taille(s) : 5,1 Mo (PDF), 3,96 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3830
EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782896627844
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782896627851
EAN13 (papier) : 9782896627837
