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Pilates du matin - Lugdivine Meytre - Éditions Jouvence

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Pilates du matin

de Lugdivine Meytre (auteur), Marie Robert (préface)
Maison d'édition : Éditions Jouvence
septembre 2021
128 pages Téléchargement après achat
5,99 €
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5,99 €
De quoi avez-vous besoin ce matin ? Quelle est votre envie du jour ?Telle est la question à vous poser chaque matin. Et en fonction de la réponse, choisissez la séance de Pilates la plus adaptée?: besoin de douceur, de tonus, d'oxygène...Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –, ...

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Résumé

De quoi avez-vous besoin ce matin ? Quelle est votre envie du jour ?

Telle est la question à vous poser chaque matin. Et en fonction de la réponse, choisissez la séance de Pilates la plus adaptée?: besoin de douceur, de tonus, d'oxygène...

Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –, initiez-vous à la méthode Pilates afin de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit grâce à des routines simples et efficaces.

L’autrice vous propose des postures et des séances thématiques qui tiennent compte de votre énergie du moment.

Installez votre tapis et laissez-vous guider pour un renforcement en profondeur !

Au programme :
- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
- en bonus : des routines express pour les matins pressés !

Auteur

  • Lugdivine Meytre (auteur)

    Lugdivine Meytre est professeure de Pilates à Paris. Ancienne sportive de haut niveau en natation synchronisée, formée au Kundalini Yoga, elle organise des escapades de Pilates en France et à l’étranger. Son dynamisme et professionnalisme détonnent, preuve en est avec son compte Instagram @ludipilates.

  • Marie Robert (Préface de)

    Traduite dans quinze pays, Marie Robert offre un nouveau visage à la philosophie. Fondatrice de quatre écoles, créatrice de podcasts, autrice de cinq livres à succès dont Kant tu ne sais plus quoi faire… il reste la philo et Le Voyage de Pénélope, Une année de philosophie, elle réveille Instagram tous les matins avec ses pensées.

Auteur(s) : Lugdivine Meytre

Avis

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Caractéristiques

Éditeur : Éditions Jouvence

Auteur(s) : Lugdivine Meytre

Publication : 27 septembre 2021

Édition : 1re édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle], Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : WEB, ePub, Mobi/Kindle

Protection(s) : DRM (WEB), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle)

Taille(s) : 1 octet (WEB), 3,25 Mo (ePub), 5,56 Mo (Mobi/Kindle)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3828

EAN13 Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle] : 9782889700059

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782889700059

EAN13 (papier) : 9782889535279

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