Mieux dans son ventre mieux dans sa tête

Name: Mieux dans son ventre mieux dans sa tête
Brand: Les Éditions de l'Homme
SKU: 9782761960496
Price: 17.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-761-96049-6

Exercices - Rituels - Recettes

de Joëlle Bildstein (auteur)

Maison d'édition : Les Éditions de l'Homme

avril 2023

Livre numérique eBook [ePub] (DRM Adobe)

176 pages Téléchargement après achat

17,99 €

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Résumé

Chez les femmes, le ventre est la partie du corps qui génère le plus de complexes, loin devant les seins ou les fesses. Réconciliez-vous avec ce mal-aimé à l'aide de la méthode TBL, une approche holistique complète conçue par la coach sportive Joëlle Bildstein. Cet ouvrage vous propose:

des exercices pour obtenir un ventre plat en moins de 15 minutes par jour;

des conseils pour bouger en pleine conscience tout en travaillant votre posture, votre respiration, vos muscles abdominaux et votre plancher pelvien;

des rituels bien-être apaisants;

des recettes détox et des associations alimentaires pour soutenir la santé de votre microbiote.

Vous en avez assez de rentrer le ventre pour paraître à votre avantage? Intégrez la méthode TBL à votre routine quotidienne et... souriez!

Auteur

Joëlle Bildstein (auteur)

JOËLLE BILDSTEIN est mère, coach sportive et fondatrice de The Belly Lab, une entreprise qui a conquis le cœur et le ventre de plus 55 000 femmes. Inspirée de la gym hypopressive, la méthode TBL offre aux femmes des trucs et des exercices pour prendre soin de leur ventre.

Auteur(s) : Joëlle Bildstein