Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives, c'est malin
Résumé
Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible.
Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : les principales techniques TCC ; comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive ; comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation ; et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions. Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie !
Boris Guimpel est psychologue-psychothérapeute, spécialisé dans les TCC. C'est un membre actif de l'AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive).
Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt.
Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : les principales techniques TCC ; comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive ; comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation ; et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions. Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie !
Boris Guimpel est psychologue-psychothérapeute, spécialisé dans les TCC. C'est un membre actif de l'AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive).
Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt.
Auteur
Caractéristiques
Éditeur : Éditions Leduc
Publication : 2 février 2015
Édition : 1re édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [PDF + WEB + ePub + Mobi/Kindle]
Contenu(s) : PDF, WEB, ePub, Mobi/Kindle
Protection(s) : Marquage social (PDF), DRM (WEB), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle)
Taille(s) : 4,61 Mo (PDF), 1 octet (WEB), 3,59 Mo (ePub), 3,64 Mo (Mobi/Kindle)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3831
EAN13 Livre numérique eBook [PDF + WEB + ePub + Mobi/Kindle] : 9791028505660
EAN13 (papier) : 9791028536299
Vous aimerez aussi
Problèmes sexuels de la femme
Sexualité, morale et spiritualité, régulation de la natalité et plaisir amoureux, troubles de la fonction érotique, frigidité, homosexualité
8,99 €
