Entraînement cardio

Name: Entraînement cardio
Brand: Vélo Québec Éditions
SKU: 9782922072600
Price: 18.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-922-07260-0

Sports d'endurance et performance

de Pierre Hamel (éditeur), Guy Thibault (auteur), Alex Harvey (préface), Karen Dorion-Coupal (révision), Patrice Francoeur

Maison d'édition : Vélo Québec Éditions

juillet 2011

Livre numérique eBook [PDF]

266 pages Téléchargement après achat

18,99 €

Que vous soyez une personne qui désire entreprendre un programme d'entraînement cardio, un sportif du dimanche, un compétiteur redoutable ou un athlète chevronné, entraînement cardio répondra à plusieurs de vos questions.- Comment améliorer sa performance- Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires, les courbatures- Comment entretenir sa motivation- Une mine de conseils et pas moins de 100 séances et 25 plans d'entraînement pour mieux performer dans votre sport d'endurance favori.

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Résumé

Entraînement cardio démystifie certaines croyances répandues dans le milieu sportif et informe le lecteur sur les meilleures pratiques d'entraînement pour différentes disciplines (vélo, course à pied, ski de fond, natation, triathlon et trekking).

Auteur

Guy Thibault (auteur)

Docteur en physiologie de l’exercice, GUY THIBAULT se passionne pour l’interprétation des résultats de recherches scientifiques au bénéfice des sportifs, des entraîneurs et des professionnels de la santé. Il est chercheur à la Direction du sport et de l’activité physique du gouvernement du Québec, professeur associé au Département de kinésiologie de l’Université de Montréal et conseiller scientifique de l’Association cycliste canadienne.

Auteur(s) : Guy Thibault