Musculation TOME 2

Name: Musculation TOME 2
Brand: Broquet
SKU: 9782896549276
Price: 16.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-896-54927-6

Anatomie et mouvements

de Pat Manocchia (auteur)

Maison d'édition : Broquet

mai 2015

Livre numérique eBook [ePub] 164 pages Téléchargement après achat	16,99 €
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Expert reconnu dans les domaines du fitness et de la santé, Pat Manocchia dirige à New York le centre de médecine préventive La Palestra, qu’il a lui-même fondé. Il milite depuis des années pour une approche intégrée du sport et de la médecine. Titulaire de nombreux certificats, il collabore régulièrement à différents magazines, tels que Women’s Sports and Fitness ou Allures, et intervient comme expert fitness dans l’émission Good Morning America. Ancien joueur professionnel de hockey, membre de l’équipe nationale des États-Unis, il a couru onze marathons et conduit plusieurs groupes d’escalade de par le monde. Pat Manocchia est diplômé de la Brown University et vit à New York avec sa femme Deborah et ses deux enfants.

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Résumé

L’entraînement musculaire est la tendance numéro un dans le monde de la mise en forme. Pat Manocchia présente quelque chose d’encore mieux : les cinq exercices les plus efficaces et leurs variantes, que tous, du débutant au professionnel, peuvent utiliser pour accroître leurs performances physiques, réduire leur masse adipeuse et développer les groupes de muscles centraux. Chaque exercice est accompagné d’instructions étape par étape et de schémas anatomiques à trois dimensions qui montrent les muscles mis en action pendant l’exercice et qui illustrent diverses façons d’éviter des erreurs.

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