Cortisol, l'hormone du stress - Mélanie Duféey - Hachette Pratique

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Cortisol, l'hormone du stress

de Mélanie Duféey (auteur)
Maison d'édition : Hachette Pratique
janvier 2026

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Résumé

Et si votre stress avait enfin une explication ?
Le cortisol influence notre énergie, notre sommeil, notre appétit, notre digestion et nos émotions. Trop présent ou pas assez, c’est tout l'équilibre de notre corps qui se dérègle : fatigue chronique, tensions, insomnies, fringales, moral en berne, problèmes digestifs…
La naturopathe Mélanie Duféey nous dévoile comment rétablir naturellement ce précieux équilibre. Grâce à une approche responsable et holistique, elle nous aide à apaiser notre système nerveux et à retrouver une vitalité stable et durable.
 
DANS CE LIVRE :
• Conseils pratiques : alimentation, plantes adaptogènes, respiration, et mouvement.
• Rituels simples pour retrouver un rythme plus naturel et mieux gérer les sollicitations du quotidien.
• Recettes équilibrées : 25 plats savoureux et boissons nutritives pourréguler votre cortisol.
 
SANS JARGON MÉDICAL, CE GUIDE VOUS PROPOSE DES SOLUTIONS NATURELLES, SIMPLES ET EFFICACES POUR REPRENDRE LE CONTRÔLE ET RETROUVER UN ÉQUILIBRE DURABLE.

Auteur

  • Mélanie Duféey (auteur)

    Blogueuse depuis 2007 (le Chaudron Pastel), Mélanie Duféey est diplômée de l’école de Naturopathie du Cenatho (agréé FENA) : elle propose un accompagnement depuis 2012 et enseigne la naturopathie depuis 2018. Autrice de plusieurs ouvrages axés sur la naturopathie (l’alimentation saine et gourmande, le bien-être du système digestif, les superaliments), elle est animée par la passion de transmettre aux autres des outils pour améliorer le quotidien.
    Créatrice de contenus sur Instagram (@chaudron.pastel), elle aborde la douceur de vivre et un mode de vie plus slow.

Auteur(s) : Mélanie Duféey

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Caractéristiques

Éditeur : Hachette Pratique

Auteur(s) : Mélanie Duféey

Publication : 7 janvier 2026

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 10,1 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782017359531

EAN13 (papier) : 9782017360506

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